[湖北日报]长假外出如何保健康 口罩须一天三换勤洗手防传染病

发布时间:2020-10-01 浏览0

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楚天都市报记者 陈凌燕 通讯员 李晗 高琛琛

长假期间外出游玩如何保证健康安全,成为不少市民关心的问题,本报特别请专家给大家提供了“出行防疫锦囊”。据了解,新冠病毒、诺如病毒和流感病毒,近期都需要重点防范。

人多拥挤的地方口罩必须戴

“前阵子出差几趟,发现不少地方的人基本不常戴口罩了。那我十一出去玩,还需要戴口罩吗?”前天,市民刘小姐致电本报,她要和闺蜜们去青海旅游,对于戴不戴口罩颇为纠结。

“在飞机、高铁这类密闭的交通工具上,戴口罩;人多拥挤的商区景区,戴口罩。在开放的户外空间,空气流通好且不拥挤,能与周围人拉开距离的地方,可以摘下口罩。”武汉大学中南医院感染科副主任梁科表示,大家出门旅行时,对待疫情防控既不必过度紧张,但也不能完全放松,“口罩戴不戴,主要得看具体环境,以及人和人之间仍要注意保持社交距离。”

“戴口罩是个好习惯,能预防的不仅仅是新冠肺炎。”梁科介绍,眼下流感等传染性疾病开始活跃,人们戴上口罩,能在很大程度上把传染的几率降下来。

除了口罩,出游在外也要带上消毒湿巾、酒精棉片或消毒凝胶,“要点仍然是那6个字:戴口罩、勤洗手。”梁科表示,“简单地说,就是我们平时在武汉是怎么做的,出门旅游时就怎么做。”

大家都知道旅行时要带一些基本药品。在今年的防控环境下,医药包该怎么准备?职业旅行领队、资深行者Wendy向我们介绍了她的出行医药包。“今年我做了一些调整。”她说,最重要的一点就是放入足量的口罩。她解释,出游一般早出晚归,在外头一玩至少就是一整天,“口罩戴了又摘摘了又戴,需要勤更换,才能保护自己,预防疾病。”

她建议,大家根据出行天数做好计划,按每天至少3个口罩来准备,每天晚上记得将足量口罩放到第二天要背的随身包里,方便随时取用。

除了口罩,秋季出游常遇到的还有感冒、咽喉疼痛、腹泻等问题,“相应的药品可以用分装药盒带上几颗,以备不时之需。”此外,创口贴、红霉素软膏、消毒湿巾等也应该纳入出行的医药包。

带孩子出去玩要做好4件事

数据显示,今年十一出行,以家庭为单位的人数量明显上升,孩子们的防护问题也令人关注。

武汉儿童医院感染科门诊负责人方玉蓉建议,家长们可从这几个方面着手:第一是准备好防疫物品,比如免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等,“如果路上不方便,到达目的地后可以先做这类物资的补充,现在消毒水等物资,在各地应该都不难买到。”第二点就是记得及时更替,“孩子们喜欢玩耍,如果口罩打湿了,就要随时换。”方玉蓉说。

第三件事,则是要关注饮食安全。“除了新冠病毒和呼吸道感染之外,依据我们往年的小长假接诊经验,大家还要特别注意饮食卫生,预防食物中毒、诺如病毒感染等。”因此,手卫生非常重要,预防的措施就是勤洗手。”出门一定要记住,饭前便后洗手,不吃没有烧熟的食物、未削皮的水果、生的蔬菜。不喝生水,不要采摘野生或不明植物。在外吃饭要选择正规的、卫生条件较好的饭店或者餐厅。

此外,孩子活泼好动,家长们游玩的同时也必须盯紧,避免各类意外伤害发生。

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